Comment se sentir bien …

C’est quoi la méditation ?

La méditation c’est quand on met son esprit en veille et c’est un moment de calme et de sérénité .

Au mois de mars et avril 2018 , les élèves de 6°1 ont fait 5 méditations entre 5 et 7 min. La professeur nous a demandé de nous assoir le dos appuyé contre le dossier de la chaise et les mains sur les cuisses . Pour la dernière séance on a eu les tapis, on s’est allongé ou alors on était assis en tailleur.

Personnellement la première fois, je dormais donc ne vous inquiétez pas c’est normal, ça détend!

Si vous voulez méditer chez vous, allez sur le site «les antisèches du bonheur» ou demandez les méditations à Mme Arduini en venant avec une clé USB.

J’ai adoré,  je vous le conseille de le faire

Deliha 6°1